|
din kroppskomposition påverkas av din makronurientbalans, ja. Ska du ner i vikt "tona" eller vad du nu vill kalla det är det bra att ligga på ett högt proteinintag 1g per kg kroppsvikt om dagen. Kolhydrater intas enligt mig efter behag, det är den makronutrient som lättast manipuleras om du vill upp/ner i vikt.
|