Hej!
Bakgrund:
Jag tänkte starta denna journal för att hålla lite bättre koll på träningen under min deffperiod och träningen i huvudtaget. Träningen började för cirka 8 månader sen, hade tränat lite innan men inte seriöst alls. 2012, Augusti (typ) tror jag bestämde jag mig för att ta tag i saker och ting och gå upp i vikt.
Jag vägde då 69kg men nu i dagsläget väger jag 80kg varit på dieten i cirka 1 vecka och förmodligen vatten (2kg) har nu lämnat kroppen, skönt!
Info:
Kön: Man
Ålder: 20
Längd: 183 cm
Morgonvikt: 80kg (8 månader sen vägde jag 69kg)
Målsättning: Jag vill bli starkare, större mer rippad och kunna insperara andra. Jag gör varje fall inte det med min stavning åtminstone. Samt vill jag kunna vara nöjd med mig själv. Nu går jag på diet för att jag vill bli lite mer definerad och få fram lite ådror sen tänkte jag nämligen fortsätta med bulken och försöka bli ännu större.
PB:
Knäböj: 110 x 6
Marklyft: 100 x 6
Bänkpress: 100 x 3 (har problem med vänsteraxel tyngre pressar gör relativt ont)
Dagsformen:
Övrigt:
Mått och lite fler bilder kommer snart.