|
Jamrozpress
20x12
20x12
50x5
50x5
70x3 - framåtvikt, lyckades rädda setet men tror att det inte var bra för axeln.
80x1
50x8
Bänkpress: mm2k pass 3
20x15
20x15
50x8
50x8
80x5
102.5x6
110x5
110x5
115x4
70x6 - madman bänkpress. 5 s ner och lika sakta upp.
+ en massa annat smått.
Kommentar:
Glömde att värma rotatorcuffarna. Inte skönt men jag tror det går över till nästa bänkpass, annars blir det ett lugnt pass. Tekniken satt iallafall bra idag.
|