|
Proteinbehöven ökar vid kaloriunderskott, om målet är att undvika förlust att muskelmassa.
Tvärtom. Högre proteinintag (och kolhydrater > insulin) minskar muskelnedbryningen. Och muskelproteinsyntesen stimuleras så många gånger du nu äter en tillräckligt mängd protein utspritt över dygnet.
Senast redigerad av tjing den 2013-03-29 klockan 16:12.
|