[stalegg]

Bänkpress
60*25
70*12
80*10
100*5
120*2
130*1
147,5*1 PB
140*1 fail på 2 vilade nog för kort tid samt tog inte i så mycket
120*5

Fick köra emellan en som höll på med bänkpress redan, så därför körde jag lite annorlunda upptrappning idag, för att inte behöva stöka så väldans med vikterna.

Axelpress i smith
60*12
100*3
60*15

Kändes lite tyngre i denna övning idag så körde lite lättare.

Bröstpress i maskin
120*12
80*12
80*12
80*12

Pushdown
80*12
80*12
70*12

Hantellyft åt sidan
11*12
16*12