|
Träningsjournal
Träningsjournal
Född 1990
Mål
* Skriva i träningsjournalen regelbundet.
* Få progression/kontinuitet i träningen. Inte nödvändigtvis genom att slaviskt följa ett program, men behöver någon form av fast punkt mot vilken jag kan mäta min utveckling.
* Bli starkare i frivändning, knäböj, frontböj, marklyft, bänkpress och press.
* Komma i bra form ur ett hälsoperspektiv, framförallt genom promenader, men idealiskt även genom viss lugn löpträning
__________________
|