Citat:
Ursprungligen postat av normann
Nu är det så här att jag håller på att " deffa " utan att väga min mat och det jag stoppar i mig, men jag har ett hum på ett ungefär hur många kcal det handlar om. Jag tänkte skynda på det en aning, och ligga på ett stort kaloriunderskott på ca 1000 kcal dom dagar jag inte tränar (tränar varannan dag). Men det jag börjat fundera över nu är om man ska ligga på detta stora underskott dom dagar jag tränar och äta mer dagen efter träning då man bygger upp musklerna när jag sover och dagen efter träning? någon som vet?
Jag är medveten om att jag troligtvis kommer tappa en del muskelmassa men det bryr jag mig inte om just nu 
tacksam för många svar och synpunkter! |
Jag råder dig verkligen till att tänka om! Allting du slitit för och all tid du lagt ner i gymmet, ska de verkligen bara gå förlorat för att du ska snabba på det hela? Är det inte mer värt att dra ut på deffen i några veckor extra istället. Jag själv gjorde samma misstag som dig när jag gick i gymnasiet och deffen vart varken hälsosam eller lyckad (smal vart jag men det såg tamefan nästan värre ut efter). Men det är ditt liv, dina val
