|
2013-03-13
Marklyft och slutdrag!... jag hade peppat som fan under dagen för att dra så bra som möjligt... passet kändes lättsamt upp till 160, sen vettefan vad som hände men det blev tungt på nått sätt... senast jag körde mark så fanns bra med tryck i slutdragen på 195, men idag va 200 som fastgjutet...
Marklyft: 100x8, 130x6, 150x5, 170x4, 190x1(wtf!)
Slutdrag: 200x2, 200x1, 200x1
Bänkpress: 50x8, 50x8, 70x6, 90x4, 100x3(aj igen)
div mage....
|