|
Dagens kcalintag:
2800 kcal
Jag köpte mig en stegräknare idag för att få ett hum om min akitivtetsnivå på jobbet. Jag jobbar i butik och rör mig cirka 5-10 km om dagen. Fick därför en liten idé om varför jag haft svårt att tappa vikt senaste halvåret, jag äter alldeles för lite och detta slutar med frossa när disciplinen brister!
Enligt Harris and Benedict Metoden kan jag alltså äta 3650 kcal om dagen för att behålla vikten. Jag kommer äta betydligt mer mat framöver!
Sign:. Axooot
Kcalunderskott under dagen: 800 kcal cirkus
|