Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Hjälp med att uppskatta min kaloribalans.

mattilainen · 2013-03-12, 15:54

Jag räknar alltid utifrån en låg aktivitetsfaktor för att sedan plussa på den aktivitet jag utför utöver detta. T.ex. utgår jag från 2200 kcal per dag och om jga tränar för 500 så plussar jag på detta.,

2013-03-12, 15:54	#6
mattilainen Registered User Reg.datum: May 2007 Ort: Uddevalla Inlägg: 5 493	Jag räknar alltid utifrån en låg aktivitetsfaktor för att sedan plussa på den aktivitet jag utför utöver detta. T.ex. utgår jag från 2200 kcal per dag och om jga tränar för 500 så plussar jag på detta., __________________ Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu