Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

aronohman · 2013-03-09, 20:01

Tjena, körde nyss ett övre bröst o trapz pass

skriv inte ner nå vikter, men minns lite iaf

Lutande Hantelpress:
30x7,7,5 drop 25x4
25x7,7

Lutande flyes 4set

Cabelcross 3 set

Skivstångsshrugs superset sidolyft
80x15 8x15 4varv

2013-03-09, 20:01	#140
aronohman Registered User Reg.datum: Jan 2013 Ort: Piteå, norrbotten Inlägg: 1 215	Lördag bröst/trapz Tjena, körde nyss ett övre bröst o trapz pass skriv inte ner nå vikter, men minns lite iaf Lutande Hantelpress: 30x7,7,5 drop 25x4 25x7,7 Lutande flyes 4set Cabelcross 3 set Skivstångsshrugs superset sidolyft 80x15 8x15 4varv __________________ min journal instagram aronohman youtube kanal 16år bänk 122,5, mark 220 , benböj 180