|
Ryggbök idag!
Vikt: 87kg
Marklyft
120x5
120x5
140x5
140x5
130x6
Känner fortfarande på det, känns mycket bra!
Chins valfritt minst totalt 30reps oavsett viktbelastning
Skivstångsrodd 6-8 reps
80kg
Stångcurl 6-8 reps
37x2set
Scottcurl 6-8 reps
13x2 set
50min, stressade men känns ok förutom illamåendet
Cablecrunch x8 reps
Benlyft x max
|