|
13-02-20
axlar/triceps
Jamrozpress
100x2
120x2
130x1
100x2
90x2
90x3
halva militäpress
100x3
100x3
sidlyft i maskin i superset med maskin för baksida axlar
2set
dips
+50x2
+75x2
smal klossbänk
140x3
150x3
160x2
dipsmaskin
ca80reps
Kommentar: Hade tänkt köra rätt hårt idag men upptäckte att jag var totalt ur form och väldigt svag. Backade därför av på allt. Ja ja man kan inte vara på topp jämt.
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
|