Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Men jag kan komma med glada tillrop att du självklart kan klara dig på långt mindre protein är 2 g / kg kroppsvikt. Själv har jag kört perioder med 1 g / kg kroppsvikt utan att märka någon negativt alls på styrkaökning och återhämtning. Trixet är att optimera sammansättningen på proteinkällor ( läs vad YTS skriver )
|
Har du haft samma muskelutveckling under den här perioden?
YTS?