Idag är en stor dag. Idag genomförde jag ett bänkpass som jag faktiskt blev nöjd med!
Passet i siffror:
Bänkpress
(2x8x20
2x5x30
4x35
1x40
1x42.5)
3x45
4x45
3x45
5x45
Smalbänk:
(5x27.5
4x32.5)
5x37.5
5x37.5
5x37.5
Hantelpress axlar:
(uppv.)
6x12.5
7x12.5
Dendärmedhantelnöverhuvudet-iställetförfrenchpress:
(uppv.)
12x7
8x8
8x8
På tävlingen i januari så failade jag på 45kg i bänk. Idag reppade jag på 45kg. Det var ett härligt kvitto på att jag faktiskt ökar även där, sakta men säkert!
Sen kändes ju hela passet både roligt och lyckat. Och hela dagen faktiskt
bra dag idag.