Tjenare, körde tunga marklyft idag, känner mig lite sliten i ryggen men de gick ändå bra!
fick även hem 10påsar whey fx nyss! nu bli de o se gladiatorerna med nå kompisar o senare lite mysgym, trevlig helg allihopa!
Marklyft:
150x4
155x4
160x4x2
Stångrodd:
60x12x4 (fortfarande teknik)
Enarms rodd:
37,5x12
35x12x2
Hantelrodd:
40x10x3