Citat:
Ursprungligen postat av Scitec
Kör du alltid böjen som 3e övning? Om du vill bli stark där så rekommenderar jag att du börjar med den, självklart kan man värma upp lite före i bensparken. Men när du kör arbetsset så tröttar du ju ut muskeln före. Bara mina tankar.
|
jag körde alltid böjen som första förut, men om ja ska gå efter schemat så ska ja köra benspark före för att få in blod i benen, så har kört så i nu 4 veckor ungefär. tycker ändå de fungerar ganska bra, kan inte låta bli o köra tungt i bensparken ändå om jag bara ska pumpa in blod
har slatterknä så tycker de är skönt att vara rejält uppvärmd innan böjen så man slipper värken lika mycke
