Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff
Jag är 39, och min talang för kondition verkar något medioker.
Min lämpliga fart för "lätt jogg" verkar vara något snabbare än 6 minuter per kilometer. Men oftast hamnar jag ner på drygt 5:30 vilket nog är i mellanmjölkszonen.
|
Okay, jag är 40 bast och sprang just 7 km på 33:58 (löpband), alltså en km-tid på 4:51. Egentligen vill jag springa långt, hellre långt än kort och snabbt. Mtp att jag är rätt fet är det helt okay.
Kan jag kan du. Kom igen nu Lasse!!!
