Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Kör konditionsträning för konditionens skull eller om du vill kunna äta mer under deff. För övrigt spelar det ingen roll och du kan välja den motionsform som passar dig bäst. Det är inget krav att köra "cardio" under deff och det blir inte bättre av att man gör det.
|
Själv känns det som att särskilt mina ben återhämtar sig bättre om jag kör något cardio pass per vecka. T.ex löpning i 20 minuter eller att jag lirar på crosstrainern. Har sällan ont runt benpartiet, när jag påbörjade min deff som tjockis så kunde ett benpass vara väldigt frustrerande. Tills att jag kanske började med lite mild jogging, powerwalks och trampa på crosstrainern.