|
Cykel 2 Vecka 1 Dag 2 Marklyft!
8x107,5kg (135,8)
Hade nog kunnat få ut en eller två reps till, trodde jag hamnade över förra cykelns 130-rep "pb", did not.
Enbens benpress (spicin' it up and all that)
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Lårcurl
10x30kg
10x30kg
8x30kg
7x30kg
6x30kg
Meh, gick segt som tusan.
Crunches
10x0
10x0
10x0
10x0
10x0
Vadpress
20x62,5kg
20x62,5kg
20x62,5kg
Grepp(Hålla hantlar)
1x10kg
1x10kg
1x10kg
Kör en minut, klarar jag höjer jag, börjar på lägsta vikten för att öka.
Än så länge mår jag bra, har hämtat mig från vinterns förkylningar äntligen tror jag!
__________________
Total: [ 635 ] Knäböj: [ 235 ] Bänkpress: [ 140 ] Marklyft: [ 260 ] @ 112,1
Tyrwings Journal
Citat:
Ursprungligen postat av justblaze
... givetvis trillar någon in på styrkelyft och då får man acceptera det.
|
|