|
2013-02-06
Snabbpass idag igen i bänk, schemat säger 85x5x7 med stopp i alla reps, så då är det bäst att följa =) Jag ser redan fram emot fredagspasset som blir rätt spännande tror jag, 90x4x8 är schemalaggt och Ska följas...
Jag gillar hur Smolov Jr-schemat är uppbyggt, 4 pass i veckan och ökande vikter och reps men färre set per pass under veckan, sen kliver man tillbaka på måndagspasset och upprepar ökningarna
Slutet av schemat som är nästa söndag säger 100x3x10 vilket kan bli ett bra jäkla PB... jag vet inte om jag klarar det med stopp, men det blir stopp så länge det går!
Från träning till renovering!
Rivningen rullar på bra, jag har fått ut hela köket och rivit upp golvet, så nu är det bara att börja spackla väggen, köpa och lägga golv och vänta på att IKEA-stommarna ska dyka upp =). jag förstår när folk säger att "snickare förr i tiden tyckte om spik"... helvete va dom har spikat upp saker på väggarna. Dagens syn på silvertejp motsvarar nog dåtidens tänk om spik =)
Bänkpress: 85x5x7 (med markerat stopp)
|