|
Tredje dagen med huvudvärk men förkylningen bärjar släppa lite.
Körde igenom triceps lite snabbt efter skolan idag
Började med att värma upp axlar och triceps lite lätt
Dips kvx12 kv+15x8 kv+25x7 kv+25x9 kv+30x5. Kv=79,5 med kläder
Frenchpress 28.5x10 38.5x5 33,5x7 28.5x8
Tricepsextensions med hantel 15x15 17.5x8 17.5x8(+3) 17.5x7(+2) parenteser är reps med pass
Testade köra smal bänk men var alldeles för lemmen i brösten för att kunna köra det (gött!) avslutade med tre dropset
|