[emile]

Tjena!

Emil heter jag och kommer ifrån västerbotten. Har i den här dagboken tänkt skriva träningsjournal.
Både för att spara Journalen digitalt och jag tänkte det kunde vara kul för andra att läsa!
Jag kommer skriva i reps, kilo, set. Ex: "frontböj 50x7 60x7 70x7 75x10"
Kommer inte alltid skriva hela passen

Längd: 178 cm
Vikt: 78 kg
Ålder: 15 år

Har tränat 1,5 år typ. Började seriöst i augusti i fjol.
Har som målsättning att bli stor och stark! Älskar både träning och kost.

Här får ni ett hum iallafall om vilka vikter jag kör på
Böj 110-130
Bänk 85-95
Mark 140-160


Go hard or go home!