|
Press:
Bänkpress:
X
X
X
3x 110kg
1x 120kg
1x 140kg (TPB) mkt stabilare denna gång, stången flyger upp under utpressandet.
4x 110kg
8x 100kg
1x 120kg
10x 90kg
=D dafuq sets <3
Sittande militärpress:
10x 40kg
8x 60kg
2x 80kg
8x 60kg
10x 40kg
Sned hantelpress:
7x 34kg
7x 34kg
6x 34kg
segt och dåligt balans..
Pill å trix
X
X
X =)
|