Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Nephelite -92

Nephelite · 2013-01-30, 22:34

Ben:

Knäböj:

3x 120kg
3x 120kg
1x 140kg
5x 120kg
3x 120kg
3x 120kg

marklyft:
X
X
X
5x 140kg
1x 160kg
1x 160kg
1x 160kg
2x 160kg
1x 160kg
15x 110kg
12x 110kg
10x 110kg

2013-01-30, 22:34	#225
Nephelite Registered User Reg.datum: Nov 2009 Inlägg: 998	Ben: Knäböj: 3x 120kg 3x 120kg 1x 140kg 5x 120kg 3x 120kg 3x 120kg marklyft: X X X 5x 140kg 1x 160kg 1x 160kg 1x 160kg 2x 160kg 1x 160kg 15x 110kg 12x 110kg 10x 110kg __________________ http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=179532&page=7 Böj: 190 kg Mark: 240 kg Bänk: 145 kg ------Shape store - Uppsala representative! -----