|
Tvekade in i det sista i att träna idag då förkylningen sitter kvar. Men vid 17 tiden fick jag nog och tog ett snabbt pass.
Körde rygg mellan alla bröst övningar.
Lutande hantelpressar.
21*10
26*8
31*4
38,5*5,5,4
Liggande hantelpressar.
33,5*8,8,7
Pecdec
65*8
55*8,8
Chins
10,10,10
Sittande Kabelrodd med v
100*6,6,6
Latsdrag med v
75*8,8,7
Stående hantellyft åt sidan.
11*12,12,12,12
Sittande 11*6,5
5 min cykel
|