Citat:
Ursprungligen postat av Albin Eriksson
Tränar man det inte specifikt för att bli apstark i det så tycker jag 200 i böj och 250 i mark är ganska ok.
|
Men nu handlar ju tråden om när man är stark. Tränar man inte för det är det ju givetvis svårare att bli stark.
Är det starkt av en maratonlöpare på 60 kg att bänka 80 kg? Nej. Att bänka 80 kg är inte starkt. Hade han tränat för styrka hade han kunnat bänka mer, varit starkare, kanske t om "stark".
Är det starkt av en bebis att lyfta en 1-kiloshantel? Nej, en bebis är inte stark.
Nu är det extremt att jämföra med maratonlöpare och bebisar men om man tränar huvudsakligen för muskelvolym blir man såklart inte lika stark som om man man tränat huvudsakligen för styrka.