|
Är så otroligt irriterad. När man just bestämt sig för att börja träna lite hårt och köra lite tyngre så blir man sjuk, och får börja om, ett par steg tillbaka. Grymt störande när man känner för att köra lite tyngre, men det går inte utan allt är astungt och man tappar all kraft direkt. Nåja träningen fortskrider ändå och man borde väl ta ikapp relativt snabbt.
Marklyft
60*12
100*8
130*5
160*4
200*1
180*3
Var på gnällen att 200kg gick upp idag. Hade hoppats på att kunna fixa i alla fall 3-4 rep men nej. Testade magnesium idag. Vet inte hur mycket man kan säga när man bara kunde dra en rep, greppet testades ju inte riktigt. Men det kändes väl inget särskilt bra alls tycker jag. Att stängerna på gymmet nästan helt saknar lättring utan är nästintill helt släta gör väl sitt till också såklart.
Styrkevändningar
60*5 + nån press
80*3 + nån press
90*2
Barhold
220
170
170
Skrämmande kort tid på alla seten. Körde omvänt grepp på 220kg.
Curl med ez-stång
70*8
50*8
21:an med tom rak stång. Alltså 20kg. Var väl ganska lätt får man väl säga.
Värdelöst pass rakt igenom. Grattis.
|