Kolhydrater och fett brukar inte vara någon svårighet att få i sig rätt mängd. Dock blir det svårare att få i sig rätt mängd proteiner.
Ändra på din tallriksmodell till en potatis och tre fläskkotletter e dyl. Smit undan och drick en proteindrink efteråt.
Akta dig för happy meal och snabbmakaroner.
