|
(Hittade en text på en tränings sida)
Tränar du innan en fylla kommer du inte tjäna något på det eftersom din proteinsyntes helt slås ut och du kommer att vara rentav svagare nästa pass istället eftersom muskler byggs av vila och rätt kost. Alkohol frigör kortisol i kroppen vilket skapar en obalans som hämmar proteinsyntesen.
Efter alkoholkonsumtionen så minskas testosteronmängden i upp till två veckor efter en riktig fylla, men framförallt under den kommande veckan.
Även små små mängder alkohol, har stora effekter på din kropp och muskeltillväxt.
|