Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stalegg · 2012-11-23, 17:19

Benspark
50*15

Benpress
70*20
110*15
140*12
180*12
210*15
210*20

Styrkevändning
60*10
80*5
90*3

Sittande lårcurl
70*10
70*10
70*10

Stående vadpress
100*12
100*12 + lite burns
100*12 + lite burns
100*12 + lite burns

Lättsamt pass idag!

2012-11-23, 17:19	#774
stalegg Registered User Reg.datum: Dec 2007 Ort: Boden Inlägg: 1 479	Benspark 5015 Benpress 7020 11015 14012 18012 21015 21020 Styrkevändning 6010 805 903 Sittande lårcurl 7010 7010 7010 Stående vadpress 10012 10012 + lite burns 10012 + lite burns 100*12 + lite burns Lättsamt pass idag! __________________ Min träningsjournal