Dagens Träning 21/11
Ring Dips
24st
Tänkte testa att maxa ut. Men tappade tekniken helt vid 20 reps. Fortfarande död i bröst och triceps sen passet i lördags. Ska göra detta igen nästa vecka. Borde ha runt 30st i mig.
Inom varje minut i 12 minuter
Pushpress @ 70kg
3 x 70kg
Alltså: Totalt 13 set.
BRA!
Hade tidspress idag, så fick köra något snabbt. Styrkan var inga problem i Pressen. Hade nog lätt kunnat fixa göra detta på 75kg. Dock får jag ont i knäet vid varje frånskjut. Irriterande! Men, ett bra pass ändå!