Idag var det ben som stod på schemat, hade tänkt kötta nå böj idag men hade en sån jävla träningsvärk i ländryggen från marken att jag beslöt mig för att utesluta det.
Ben
Benspark:
3 set 10-14x130kg
2 set 8x80kg/ben
Benpress:
10x120kg
10x200kg
8x250kg
8x250kg
Lårcurl:
3 set 8x60kg
1 set 8x70kg
+ 5 set vader
Blev ett hektiskt pass då jag tog mig iväg lite sent till gymmet och fick leta parkering i 15min men det känndes ändå som jag tagit ut mig ordentligt när jag klev ut från gymmet
