Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Nu är det dags för afrikanen att bli STARK!

blackiie · 2012-11-11, 13:44

Ben

marklyft
40x10
60x8
70x5
80x5
90x2
105x1 PB!
110x1 PB!
90x3

Raka marklyft
20x10
40x8
50x8
50x8
50x8
50x8

bencurl
25x8
32x8
39x8
39x8
39x8

Benspark
40x8
47x8
54x8
61x8
68x8

Sen blev det lite vader och mage.

Grymt pass idag!

2012-11-11, 13:44	#9
blackiie Registered User Reg.datum: Feb 2012 Inlägg: 92	Ben marklyft 40x10 60x8 70x5 80x5 90x2 105x1 PB! 110x1 PB! 90x3 Raka marklyft 20x10 40x8 50x8 50x8 50x8 50x8 bencurl 25x8 32x8 39x8 39x8 39x8 Benspark 40x8 47x8 54x8 61x8 68x8 Sen blev det lite vader och mage. Grymt pass idag!