Ämne: På väg upp med Madame
Visa ett inlägg
Gammal 2012-10-31, 10:46   #4169
Madame
Madamp!
 
Madames avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: skåne
Inlägg: 3 791
Tränade igår!

Köra dips på german volume training, det är stabilt!

Dips KV
supersetat med
Landmina +5 kg
10 reps, 8 set, 90 sek vila.
Pump eller?

Triceps pressdown17,5 kg
supersetat med
Hammercurls 12 kgs
10 reps, 8 set, 90 sek vila emellan


Sen blev det massa jobbiga TRX-grejer


Rätt awesome!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Nodan Visa inlägg
Madame är awsome. Alltid. Hon behöver liksom inte göra något alls.
Senast redigerad av Madame den 2012-10-31 klockan 10:47.
Madame är inte uppkopplad   Svara med citat