Tack som fan hörni! Plöjde vidare me tits idag
Bänkpress
40 x 8
55 x 8
70 x 8
90 x 8
PB!
90 x 8 (Fail)
90 x 7
Lutande hantelpress
22,5 x 8
37,5 x 8
35 x 8
Dips (breda, framåtlutade)
+27,5 x 10 (Fail)
Stångcurls
40 x 8
40 x 8
Incline hantelcurls
14 x 10
14 x 8 (Fail)
Tid: 1 h.
Kommentar:
Var riktigt trött idag p.g.a. taskig sömn igen. Men på senare tid verkar det inte sätta käppar i hjulet iaf.
Drog en redig powernap innan gymmet, kan vara det? För hursom gick det förbannat bra iaf! Bänken går bättre än nånsin, och då den är prio-övningen just nu är det synd att klaga!
Ska ev. lägga in en vecka med maxningar i samtliga basövningar framöver, innan programbyte. Ska bli intressant att se vart man kan landa i dagsläget.