|
Sömn?
Visste inte riktigt vad ja ska lägga detta.. men iaf..
nu är det så att varannan vecka jobbar jag morgon och detta tvingar mig att gå upp 4.00 på morgonen.. käkar gröt+protein ungefär 4.15 på morgonen..
kommer hem från jobbet cirka 15.00.. och då brukar jag va så DÖD att jag sover en 3-4h.. sen direkt efter min "nap" så sticker jag och tränar.. kanske slänger i mig en banan eller nåt annat litet innan.. sen sticker jag och tränar.. sen hem.. käkar nån timme efter.. och sen sover jag 3-4h på natten.. för jag somnar alltid runt 0.00.. det går typ inte att ändra på.. och går ju upp 4 så det blir bara 4h där igen..
vad gör detta 4h+4h sömnschema för min kropp? är det SKITDÅLIGT? för allt vad återhämtning och så heter.. sen kan jag ta två "Morgonpromenader".. hehe.. inte för att jag brukar ta sådana. men jag menar jag har ju två sömperioder..
|