Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

lei · 2012-09-27, 21:45

Böj:
x
1*5 100
1*3 120
1*2 130
1*1 150 - löst bälte

+ helkropp genomblödning i maskiner samt Ol-böj/zombieböj/frontböj på 60kg.

Film på 2an på 130 kommer här om 30 min:
https://vimeo.com/50327593

2012-09-27, 21:45	#702
lei Bergseremit Reg.datum: Jun 2010 Ort: Uppsala Inlägg: 1 779	Böj: x 15 100 13 120 12 130 11 150 - löst bälte + helkropp genomblödning i maskiner samt Ol-böj/zombieböj/frontböj på 60kg. Film på 2an på 130 kommer här om 30 min: https://vimeo.com/50327593 __________________ Träningsjournal lite on hold: Landsförvisad till de norska bergen 2013: Träning: 200-130-207,5 Tävling: 190-120-200 2014: Träning: 200-125-210 Tävling: 000-000-000 2015: Träning: 170-102,5-190 Tävling: 155-100-172,5