|
dag3: Böj: uppvärmning: 20x12, 70x8, 120x6, 170x3
working set: 150x5x4, 160x3, 175x2x2, 195x1
Hoppar över assistansövningarna för axlar och armar, eftersom jag ska vara "Grinder" på en gigantisk kappseglingsbåt, vid namn "Hyundai" på helgen. Då är mitt jobb att veva segel.
3e passet klart!
__________________
Hur jag kämpar för att bli starkare i de 3 stora hittas här "
|