Citat:
Ursprungligen postat av PowerSlize
Ja jag tror de kan funka fint. Jag kör rätt långa pass så jag behöver ladda på lite innan känner jag.. kör typ 40g kolhydrater på kvällen från middagen så jag tror depåerna fylls på hyffsat ändå.
Blir intressant o prova iaf.. 
Har en fundering till.. Kör EAA innan träningen.. Kommer riset fucka upp stimuleringen av proteinsyntesen som man vill åt av EAA?
Läst att man ej ska käka nått protein 2h före träning om man vill ha maximal effekt av aminosyrorna, men inte sett ngt ang kolhydraterna. |
Du får alltid högre effekt av att vänta med proteinintag. Det innebär inte att det automatiskt är en bra idé.