Kör fetaste mjölken, 50g lösviktsgodis timme innan träning (~160-200kcal) eller helt enkelt använd dig av "ta-två-metoden", 2 bananer istället för 1 etc 
__________________
"If you want the rainbow, you’ve gotta put up with the rain.’ Do you know which philosopher said that? Dolly Parton. And people say she’s just a big pair of tits...”
- David Brent
|