Citat:
|
Ursprungligen postat av Prowler
Så nu måste jag avslöja min okunskap....VAD är egentligen maltodextrin? Vart får man tag på det? Gäller det att få i sig 1,5 g. X kroppsvikt maltodextrin efter träningen?
|
1. Det är en nedbrytningsprodukt av stärkelse. Snabbt upptagliga kolhydrater - lika snabba som druvsocker, men skonsammare mot magen och med snabbare glykogeninlagring.
2. Inom kort här på Kolozzeum.
3. 0.8 - 1.2 gram per kilo kroppsvikt, beroende på passets längd, intensitet och storleken på tränade muskelgrupper.