Nåväl, suttit och funderat och det känns skönt att jag bestämt mig för att trappa ner på konditionen. Har även satt några mål som jag vill klara till 31a December;
Mål:
Vikt: 74-76 kg
Hantelpress: Orka någon repetition på 40 kg hantlar.
Chins: 1x5 @ KV+30 kg alternativt 20 reps på KV.
Militärpress: 1x5 @ 55 kg.
Marklyft: 1x1 @ 180 kg.
Knäböj: 1x1 @ 130 kg, alternativt 1x5 @ 110 kg.
Så vi får väl se hur det kommer gå. Lägger mig nu på 2900 kcal träningsdagar 2500 kcal vilodagar. Känns bra att ha någonting att jobba mot också. Fortsätter med 4 pass om veckan, en 4 split.
Förövrigt så får BS Whey Vanilj 4 av 5. Riktigt god
