Ännu en journal, efter ännu ett längre uppehåll med träningen. Har inte rört skivstången sen December 2011, inte fört en journal sedan sommaren 2011. Kolozzeum ska förbättra disciplinen.
Jag började dricka alldeles för mycket även till vardags, dels pga att hantera stressen med jobbet och även sömnproblem. Har tinnitus som spökar och dessutom ett diskbråck från 2007 som fortfarande gör sig påmind till och från.
Bestämde mig under semestern att göra slut med drickandet. Gick på en diet under semestern. Tappade från 93,8kg till 89kg och framför allt förbättrade jag min kondition ordentligt. Dessutom har jag styrketränat lätt 6ggr i veckan med fokus på min rygg.
Nu känner jag att träningen börjar bli strukturerad igen och värd att följa.
Mina tidigare journaler;
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108068
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=151400