Citat:
Ursprungligen postat av Rickard
Eftersom det är en kompletteringsövning så kan man ju inte riktigt säga vad en bra vikt är utan att veta övriga förutsättningar, i det här fallet 1RM i ryck.
Kan man köra ryckmark med samma drag som i rycket på sådär +40% av 1RM i ryck då har man en del att jobba på i rycken.
Så att säga något om vad som är bra att ta i ryckmark "går" inte. Utan det "går" bara att säga vad en bra vikt att träna på är.
|
Hmm, ryckt 70. Markar 230, med ryckfattning lätt över 130 utan att byta till "mark med ryckfattning"-stil. Blir ju en viss skillnad trots allt! Har nog en del att jobba på
