Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Skägg? check, fet? check, stark? jobbar på det

groda · 2012-07-29, 17:45

12-07-29

bröst/biceps

hantelpress
62x13,5
62x10
62x10

golvpress
125x3setx5reps

flyes i cc
3set

stångcurl
3set

liggande curl mot pannan i hiss
3set

stångshrugs m remmar och massor av fusk
220x4setxca15reps
(jag specialtränar traps i förhoppning om att snart se ut som Brock Lesnar (minus penistatuering))

Kommentar: Hade förväntat mig PB i hantelpressen idag men tror jag kom lite fel i tekniken, ja ja får bli nästa gång. Nu är det semester bitches, förväntar mig stordåd framöver!

2012-07-29, 17:45	#246
groda Registered User Reg.datum: Sep 2003 Ort: Linköping Inlägg: 893	12-07-29 bröst/biceps hantelpress 62x13,5 62x10 62x10 golvpress 125x3setx5reps flyes i cc 3set stångcurl 3set liggande curl mot pannan i hiss 3set stångshrugs m remmar och massor av fusk 220x4setxca15reps (jag specialtränar traps i förhoppning om att snart se ut som Brock Lesnar (minus penistatuering)) Kommentar: Hade förväntat mig PB i hantelpressen idag men tror jag kom lite fel i tekniken, ja ja får bli nästa gång. Nu är det semester bitches, förväntar mig stordåd framöver! __________________ It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.