Bänkpress:
5x60
5x70
3x80
3x90
1x100 pb!!
Fan va skönt att komma upp i 3-siffrigt
Citat:
Ursprungligen postat av espeto
AMRAP 15 minuter oav:
9 Deadlifts, 80/50
12 Push-ups
15 Box jumps, 24″ / 20″ box
Resultat:
Metcon: 6 varv + DL + 6Push-u
Var ok, men kände att den tunga andningen som box-hoppen medförde satte stopp för att köra unbroken tidigt. DL och Push var dock inga problem..  |
Fortsätter att utmana mig själv.
= 8varv + 7dl. Klart godkänd ökning.
Fint lördags-pass!