Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina
Ingen mening att skämmas över det bästa man gör, det skapar bara en negativ prestationspress. Om jag går till träningen och tänker att dom vikter jag lyfter som bäst är dåliga, så kommer träningen gå dåligt och sannolikt sämre än den behöver. Utgå ifrån din egen nivå och gläds varje gång du lyckas höja den om än lite så kommer ökningarna snabbare.
Och kör mer assistansövningar, axlar, lats, triceps etc.
Ps bra du flyttar hit journalen, lättare att hitta/läsa då
|
Du har såklart helt rätt i det du skriver. Jag försöker vara positiv, och är väldigt glad över mina myrstegframsteg i bänken. Känns som det blir bättre varje pass nu.