Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
EAA ger knappt någon energi alls. 10g EAA = 40 kcal. Behöver du energi hade jag satsat på kolhydrater istället.
Och muskelnedbrytningen är ganska ointressant, det man bör fokusera på är muskeluppbyggnaden. Och den stimulerar man effektivt med 10g EAA eller 20g vassle. Men du kanske menade att du tar aminosyror innan för att inte muskelnedbrytningen ska bli större än muskeluppbyggnaden.
|
jajjemän, med energi vet jag ej, jag blir iallafall sjukt mer fokuserad och alertare av blodsockerhöjningen något så snabbt som EAA ger mig