|
Bröstpass
Bänkpress
100kg 10reps
120kg 10reps
140kg 8reps ytterst lite hjälp på sista
140kg 8reps hjälp på sista
120kg 12reps
120kg 10reps
Lutande hantelpress
40kg 10reps
Kände mig mycket sliten och bestämde att det fick räcka med pressar för idag.
Körde rätt lätt biceps triceps 5set på varje och gick sedan hem.
|